孩子總是大哭大鬧？幫助他們具體化說出2件事，愈早建立面對情緒的因應之道
許多家長向思比治療的老師說，「家中孩童不會表達自己的情緒，到底該怎麼辦呢？」 例如，遇到一些小挫折便崩潰大哭，不合他的意也大哭大鬧......這樣的情況，在上小學以前尤其多。 其實，對於年紀這麼小的孩子，是很難意識到「情緒」這個抽象的概念。在挫折發生的當下，對於他們來說，就像是一團混亂、被某個東西壓垮的無力感。
因此在這個時候，大人能做的是幫助他們具體說出「狀態」和「感覺」。 要緩和孩子情緒最有效的方法，就是當一面鏡子，「照」出孩子當下正在面臨的狀況。與其說：「不要哭」、「不要難過」或者「我來幫你」，我們可以調整和孩子說的話。 舉例來說，孩子因堆積木失敗而崩潰大哭，我們可以這樣說：「現在因為積木疊不起來，所以你很難過、很想哭，對不對？」 孩子聽了後，便會在腦中形成這樣的概念，從中認識、認同現在自己的狀況是什麼？再經過幾次練習後，才能進一步的表達，並且向身旁的人尋求協助。
所以，想要孩子能表達情緒的第一步，就在於先幫助他們認識自己。我們可以多給孩子些耐性，以大腦發育的角度來看，掌管情緒調節、判斷及適應的前額葉，要到將近20歲才會發育完全。
下次如果孩子再大吵大鬧，我們也可以學著讓孩子慢慢地了認識自己的情緒，就像面鏡子一樣，愈早幫孩子「照出自己」的情緒，便能愈早建立情緒的資料庫，以及面對情緒的因應之道。
❌ 避免這樣說：「玩個積木也要哭？不要再哭了！」
⭕ 建議這樣說：「你是因為積木疊不起來覺得很難過、很想哭，對不對？」
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